本會於9月份起執行「居家運動訓練改善末期腎病病人疲憊、睡眠障礙、症狀困擾、生活品質之成效」計畫。在過去的研究中，得知癌症病人可藉由運動來改善疲倦、睡眠障礙與生活品質，但卻無運動對末期腎臟病患的成效探討，因此本會藉由這項計畫的執行，希望得到研究數據後，幫助腎臟病人從運動中找回生活品質。
本計畫說明會於109年9月29日在雙和醫院的9C會議室辦理，參加對象是在雙和醫院腎臟科門診及血液透析中心的腎友，該說明會由本會的李運動營養師向腎友說明研究目的主要是要幫助腎友培養運動的習慣，接著向腎友說明運動計畫自10月展開，為期八周，每周3次，本會將依照每個人的年齡、狀態，訂出適合的運動強度，每次快走運動30分鐘，並請大家配戴腕錶式活動紀錄器，並於手冊上記錄心跳速率與伯格自覺費力程度。
李運動營養師接著分享運動不但有協助控制血糖和血壓、改善血脂肪…等好處，對於腎臟病病人更能提升體適能與生活品質，降低死亡率、住院率、不寧腿徵候群、憂鬱和疲勞感。接著他分享該如何開始運動、暖身運動、快走運動、緩和運動的方式以及正確的走路姿勢，並提醒大家運動時應避免空腹運動，可在飯後30分鐘後進行，且要在運動前後分別補充適當水分，量力而為，循序漸進，若有不適，應立即休息。
而運動流程則應該採取暖身運動5分鐘，快步行走運動20分鐘，緩和運動5分鐘，並選擇在下午或傍晚，於飯前或飯後一至二小時運動，不要在晚上或凹凸不平的地面運動，以避免發生意外或受傷。而正值時序入冬，冬天容易下雨，因此他也和腎友們分享下雨天的運動方式可以改在室內，以暖身運動5分鐘，順時針10分鐘，逆時針10分鐘，緩和運動5分鐘的方式進行。另外他建議腎友可以採用漸進性的方式來進行運動，而沒有運動習慣的腎友，一開始採用比較低的強度以及比較短的時間來進行，之後再慢慢增加到目標的強度及時間。
本計畫共進行八周，總計有21位血液透析腎友參加。有位參加運動的羅先生表示，腎友每六年要更換重大傷病卡，他去更換時，櫃檯的小姐看他精神奕奕，問他是要幫別人換卡嗎? 他回答是自己要換卡，結果櫃台小姐說他一點都看不出來在洗腎！羅先生相當肯定本會這個運動計畫，不但堅持運動後，別人看不出自己在洗腎，且感覺精神都很好，洗腎過程也不太會掉血壓，現在也能持續地上班，跟一般人沒有不一樣。看到這樣的成果，運動的好處已不需多言，腎臟病的朋友們，要活就要動，人生也才能不受腎病箝制，一樣能夠擁有精彩的人生！
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