腎利

  新年度伊始，本會立馬投入國小學童腎臟病衛教健康講座，於110年1月18日至新莊豐年國小和榮富國小辦理課程。國小衛教是本會多年以來持之以恆的活動，因為護腎健康觀念的建立愈早愈好，若能在兒童時期就灌輸預防慢性腎臟病的知識，則不但能擺脫台灣洗腎之島的汙名，也能讓國家未來主人翁更健康地成長。因此本會源於這份初心，一直努力在國小耕耘播下防範於未然的護腎種子，過去努力，現在努力，未來一樣會持續努力下去！

    本會109年的國小腎臟病健康衛教講座於12月23日於新北市樹林區的三多國小辦理，這也是我們這一年的最後一場衛教，安排的課程時間是早上8點至8點40分，當日天寒下雨塞車，但一抵達學校，老師便帶領我們直驅講堂，謝謝老師的熱心。總計109年的國小衛教講座，我們總共安排了16場之多，希望腎病預防的觀念，在我們的努力之下，能慢慢地藉由孩童與父母的分享，從校園傳達到家庭。

   本會於12月17日與宜蘭大同鄉梵梵部落進行第四次連線課程，這是年度最後一次與該部落連線，也是部落歡度聖誕節前的重要課程，因此這次課程主題我們特別設計為「什麼是三酸甘油酯」，並融入飲食與飲酒課題，希望給部落居民建立正確飲食與適量喝酒的觀念，讓接下來的聖誕假期、新年假期都能歡樂健康地慶祝。課程一開始，吳衛教師透過電腦連線與大家打招呼，看到畫面中的族人已戴上帽子與圍巾，可見位居1000多公尺高度的梵梵部落正處於嚴寒的冬季，因此衛教師趁機提醒年老長者在氣溫驟降時，保暖真的非常重要，大家可千萬別輕忽喔！

    本會的國小學童腎臟病衛教巡迴講座於109年12月15日於新北市林口區的南勢國小再次展開，這次合作的醫院是林口長庚醫院，因此該院的簡衛教師亦隨同前往，並於課堂上熱情地協助課程的進行，於此特別謝謝林口長庚醫院與簡衛教師的參與。此次參與衛教課程的是四年級四個班共100名小朋友，講師則由本會的吳衛教師擔綱。

   11月26日是本會再度與宜蘭大同鄉梵梵部落連線，進行第三次連線課程。本次課程單元是「什麼是高、低密度脂蛋白膽固醇」。吳衛教師透過電腦連線與部落居民開心地打招呼，他們也相當熱情地揮手，這次參加連線課程的人比前兩次都要多，舊雨新知我們同樣歡迎，很高興大家結伴來一起上課，一起護衛自己的健康。吳衛教師於課程一開始先複習上次課程所學的膽固醇，可能因為距上次上課已經一個月，部落居民對所學已經有些淡忘，這是人之常情，加上他們隨遇而安的天性，因此大部分人對一個月前的內容已不復記憶，因此衛教師幫大家複習了一遍，謝謝大家的認真聆聽。

         大家欣賞過東北角的龍洞之美嗎？這裡譜寫著山海之戀，有美麗的海灣岩岬、湛藍如鏡的海水、豐富的海洋生態、純樸真摯的民風，遊覽一次，印記一生。而在這美麗的海灣小鎮，有著一座海洋特色小學：和美國小，這所是新北市貢寮區的迷你偏遠小型漁村學校，以龍洞灣與鯨豚為校徽，期許學童的未來如海浩瀚，生命活潑躍動。本會於109年11月23日來到這所特色小學舉辦講座，這場講座很榮幸地邀請到基隆長庚醫院慢性腎病防治中心共同合作，該中心長年致力於推廣社區醫療，對於舉辦活動及講座的經驗豐富，當日中心的林慧茹衛教師、柯佳君醫師和佘運軒醫師均親自參與講座，並適時地為小朋友解答問題，在此特別感謝他們的熱心與協助，讓這場活動更顯專業與豐富！

    本會於106年曾經到新北市板橋區的重慶國小舉辦過衛教講座，時隔三年，我們於109年11月12日再度拜訪，感謝衛生組陳組長對本會衛教的肯定與安排，讓腎病預防的觀念得以再度播種在重慶國小學童的心田，學校的用心與注重健康，是國家未來主人翁之福。

      11月12日為「世界肺炎日（World Pneumonia Day）」，該活動由「肺炎鏈球菌專家委員會PACE)」等非營利組織所共同發起。由於肺炎於全球每年會奪走250萬名生命，且肺炎已連續四年高居國人十大死因第3位，每年奪走1萬5千名以上國人性命，嚴重威脅國人健康，因此適逢世界肺炎日且新冠肺炎刻正襲擊全球之際，李慶雲兒童感染暨疫苗發展醫學文教基金會乃於11月12日在晶華酒店舉辦『世界肺炎日-六大高危族全面抗「疫」記者會』，並由本會、中華民國糖尿病學會、台灣家庭醫學醫學會和財團法人中華民國心臟基金會擔任協辦，共同聯手呼籲國人對抗肺炎侵襲，並應主動接種肺炎鏈球菌疫苗，提升自我保護力與免疫力，以遠離肺炎致死威脅。

     關於透析分為兩種，一種是血液透析（俗稱洗腎），一種是腹膜透析（俗稱洗肚子）。本會為了讓腹膜透析的腎友了解應該如何正確飲食，特別邀請到「Mia自療筆記」的高韻均Mia營養師來拍攝衛教影片「腹膜透析(洗肚子)該怎麼吃，讓營養師來告訴你-蛋白質&熱量篇」。Mia營養師是本會舉辦2019年低蛋白點心設計大賽的第一名得主，本身具有豐富的影片拍攝經驗，此次邀請到她來擔任本支影片講師，覺得很榮幸也很感謝。影片拍攝完成後，本會為了讓更多腹膜透析的腎友得到相關資訊，特別於2020年11月在youtube上架這支影片，並於本會粉絲網頁舉辦抽獎活動，藉由對此貼文按讚與分享，並在貼文底下tag 2位朋友，以及抽出5位幸運兒送本會腎臟抱枕的方式，來加快本支影片的傳播，讓更多腎友受惠。

    今年由於新冠肺炎影響，本會的國小衛教講座於下半年積極開跑，希望快點將腎病預防與健康知識傳達給新北市的國小學童，因此我們在109年11月9日來到位於板橋區的文德國小，為四年級12個班共350名學童上課。這是本會近年國小衛教課程中人數最多的一次講座，我們事前與學校衛生組吳組長連繫溝通上課方式後，於課前備妥350份教材，即驅車前往該校。

    本會於10月24日與國際扶輪3521地區再度攜手，於新北市鶯歌區公所五樓共同舉辦免費腎臟病篩檢－「吼你腎利－腎臟病防治宣導服務計畫」，當天提供400名免費篩檢名額以及兩場衛教講座，衛教講座並特別邀請到恩主公醫院腎臟科張嘉峯醫師擔任主講。本場活動在主辦單位與協辦單位大力宣導下，400位免費篩檢名額很快就額滿，而衛教講座在民眾預防觀念提升下，亦獲得熱烈支持。本場活動的盛況，是全體主辦單位與協辦單位最樂意見到的結果，這代表民眾重視腎臟病危害的意識已經提升，這對本會致力降低國內腎臟病比率的努力是一種鼓勵，謝謝大家同心投入此項服務，讓腎臟病防治推廣的道路能夠愈走愈寬廣！

     109年11月6日我們來到了新北市的深坑，並不是為了逛逛紅磚拱廊的老街建築，當然也不是為了去品嚐遠近馳名的深坑豆腐，而是要前往創校121年的深坑國小，辦理本會的國小衛教講座。這真是一間歷史悠久的學校，有百年建築，也有百年老樹，一走進校園，就能感受到濃厚的歷史洗禮。接待我們的護理師親切地跟我們介紹衛教講座將在百年古蹟的禮堂進行，當看到紅磚、屋瓦、檜木的禮堂，感覺真是既新鮮又驚喜！

   10月26日是本會與宜蘭大同鄉梵梵部落的第二次連線課程，吳衛教師透過攝影機先跟部落族人打招呼，族人也精神奕奕地揮手。這次來上課的人數比上次多，有老面孔，也有新面孔，但都煥發原族民質樸天性。吳衛教師先複習上次的授課內容，用以加深印象，接著進入這次的課程主題「什麼是膽固醇」。她先就7月15日的篩檢報告來分析部落族人膽固醇異常的比例，然後請他們看看自已手中的檢驗報告，確認一下自己的膽固醇篩檢數值，若是呈現紅字，則請大家注意聽後面的課程，將會有詳細解說和因應方式。

    本會的「國小腎臟病衛教巡迴講座計畫」於10月20日來到新北市三重區的重陽國小上課，上課時間是下午一點半。此次參與課程的班級眾多，總共有11個班級，總人數大約300人，是本會辦理該課程人數較多的一次，這代表學校相當注重學童健康，謝謝學校護衛國家未來主人翁的用心。當天我們的衛教講師提早到校後，先與健康中心的衛生組長接洽後，便至學校大禮堂展開課程。

   本會自創立以來，全力推廣慢性腎臟病衛教宣導，109年首度開辦實證專欄影片，希望在資料訊息爆炸，網路無遠弗屆的時代，藉由實證醫學，拍攝正確易懂的腎臟病衛教影片，讓民眾能夠輕易了解健康知識，也讓需要的人得到最佳照護方法。而所謂的「實證醫學」，是經過流行病學、統計學分析、臨床研究結果…等綜合所得的最佳照護方式，不但有醫學根據並且有效，這樣的照護模式將大大提升病友照護品質。

    109年10月16日的「國小腎臟病衛教巡迴講座計畫」來到板橋國小開講，參與的班級是六年級一個班的學生。由於這個班有學童罹患糖尿病，因此學校護理師特別與本會連繫安排衛教課程。糖尿病患是慢性腎臟病的高危險群之一，目前國人糖尿病患者日益增加，導致糖尿病的重要併發症「糖尿病腎病變」愈來愈普遍，這也是造成洗腎最主要的原因。據統計，國內目前的洗腎病人中約有40%-50%是糖尿病引起的，因此本會在國小腎病衛教講座中亦將糖尿病納入教材，希望能為學童建立更全面的疾病預防之道。

  109年上半年的「國小腎臟病衛教巡迴講座計畫」在9月22日接續舉辦，參與衛教的學校是位在新北市三重區的永福國小，由於該校參與上課的學生眾多，為了掌控良好的教學品質，分成兩堂課辦理。第一堂課是四年級共98名學生參與，第二堂則是四年級與六年級共114名學生參與。感謝永福國小師長對學童健康的重視，讓本會推廣慢性腎臟病預防與健康飲食的初衷得以落實。

    109年上半年的「國小腎臟病衛教巡迴講座計畫」因受新冠肺炎疫情影響而暫緩辦理，終於在國內疫情穩定後的九月迎來今年第二場國小衛教。參與衛教的學校是位在新北市三重區的碧華國小，辦理日期是109年9月22日。這次是本會第二度蒞臨該校，感謝碧華師長對本會腎病衛教的肯定，也感佩學校關懷學生的初衷，相信在大家有志一同積極為學生灌輸正確腎病預防與健康概念之下，學童的成長將更為茁壯，而國內慢性腎臟病的比率，也將因從小所建立的觀念而日益降低。

     偏鄉部落由於地理因素，醫療資源匱乏已是不爭事實，因此本會為了守護偏鄉部落健康，前進偏鄉舉辦腎臟病篩檢與衛教講座的初衷一直持續進行著。今年7月15日，本會在冠狀病毒趨緩下，立即前往宜蘭縣大同鄉英士村的梵梵部落辦理活動，該部落為泰雅族部落，僅有141戶，人口不到400人，但實際居住族民僅300人，以老人、婦女、小孩居多。民國84年，地方人士鑒於社區發展、凝聚族人共識與照護機制之需，成立了宜蘭縣大同鄉英士社區發展協會。7月15日的大同鄉腎病篩檢衛教活動即是本會與英士社區發展協會聯手辦理的活動，除為族人提供免費腎臟病篩檢外，亦同時辦理衛教講座，教育族人如何從日常生活中保護自身健康。

   「低蛋白好食光」是本會所出版的第一本食譜，是專為慢性腎臟病初期所設計的一日食譜，由國立臺灣大學醫學院附設醫院營養室的游雅婷營養師以及葉宜玲營養師所設計，並經蔡玉山師傅親手料理製作。食譜共包含五個餐次：早餐、早點、午餐、午點、晚餐。每一份餐點均經營養成分分析，仔細計算熱量、蛋白質、脂質、碳水化合物、鈉、磷和鉀，並詳列作法，方便腎友依照步驟烹飪，讓一日飲食所需容易上手。