本會自創立以來，全力推廣慢性腎臟病衛教宣導，109年首度開辦實證專欄影片，希望在資料訊息爆炸，網路無遠弗屆的時代，藉由實證醫學，拍攝正確易懂的腎臟病衛教影片，讓民眾能夠輕易了解健康知識，也讓需要的人得到最佳照護方法。而所謂的「實證醫學」，是經過流行病學、統計學分析、臨床研究結果…等綜合所得的最佳照護方式，不但有醫學根據並且有效，這樣的照護模式將大大提升病友照護品質。
本會的實證影片專欄，第一個系列的主題為「太胖也會跟慢性腎臟病有關連」，總共分成3集來拍攝。是本會首度由員工自己拍攝、剪輯、後製的影片，希望將本會多年舉辦衛教與民眾互動的經驗，轉化成貼近民眾需求的影片，吸引更多民眾觀看。為了達到這個目標，本會用心投入場地選擇、拍攝佈置、光線調控、拍攝角度、收音位置、畫面模擬…等前置作業。而在影片衛教內容的編排上，亦字字斟酌，以求達到最佳衛教成效。擔綱主講的本會衛教師吳苡璉更多次演練表情、動作與說話速度，一次又一次的調整，這些前置作業雖然耗費心神，但服務大眾的熱切之心，讓我們甘之如飴。
我們於10月開拍這支「太胖也會跟慢性腎臟病有關連」的第一集影片，事前的演練雖充足，但正式開拍時，我們常常因自覺某一處不夠完美，便整段重新拍攝，還好吳衛教師具有多年衛教經驗，不但熟記衛教內容，並於拍攝當日流暢地將健康知識轉化為淺顯口白，感謝她的用心，也要感謝本會的李承翰衛教師，他不但擔任拍攝重責，也負責後續的剪輯工作，從做中學，學中做，不斷地摸索與嘗試，一步一步地完成了影片的拍攝與剪輯。這支影片是群策群力的成果，第一次的實證專欄影片總算順利完成！
在該支影片中，吳衛教師先介紹了一組神秘數字「1824」，這是用來判斷體位的一個指標：「身體質量指數BMI」，是用體重除以身高的平方，身高的單位是用公尺。舉例來說，身高是180公分，體重是70公斤，那BMI就會是用70除以1.8再除以1.8，也就是BMI是21.6。BMI如果小於18.5就代表過瘦，大於24就代表過重，往上並分成輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖。若有過重或肥胖的問題就要開始注意了，最好是可以維持在1824這個範圍，因為肥胖會直接造成腎絲球高過濾率、產生發炎反應、活化RAAS系統、脂肪細胞激素產生等，增加慢性腎臟病發生的風險。另外肥胖也會間接引發第二型糖尿病、高血壓、代謝症候群、動脈粥狀硬化疾病，而這些疾病亦是引發慢性腎臟病發生的危險因子。因此保持適當的體位就顯得相當重要。
影片後段，吳衛教師提醒大家，如果只用BMI作為判斷標準還是會有所遺漏，因為有的人可能體重屬於標準體重，但是他的腰圍、血脂等都是異常的，為了避免高危險族群被遺漏，應該以另一個重要的指標「代謝症候群」來評估發生慢性腎臟病的風險。代謝症候群一共包含了五項危險因子，即腹部肥胖加上四個高。腹部肥胖指的是男性腰圍大於90公分、女生腰圍大於80公分。而何謂四個高呢？第一個高是高血壓，第二個高是高血糖，第三個高是高密度脂蛋白膽固醇過低，代表好的膽固醇太少，最後一個高是高三酸甘油脂。以上五項危險因子若有三項以上符合，就代表有代謝症候群。最後吳衛教師再次提醒大家，只要做到把BMI維持在1824之間，以及避免代謝徵候群，就能將低慢性腎臟病的風險，讓我們一起來遠離慢性腎臟病吧！
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